| A társasági ember |
Rendszeresen ellátogat az édesség-automatához vagy a büfébe, és közben begyűjti a hivatali pletykákat, és azt is megtudja, mi történt tegnap a legújabb valóságshowban.
Miért csinálja? A társaság jobban érdekli mint a csoki, de azért az édesség is jól esik neki.
Nassolj okosan! Egyél egy szem kemény cukorkát: ezt hosszú időbe telik elszopogatni, és viszonylag kevés kalória van benne.
| A robot |
Óramű-pontossággal mindennap ugyanakkor indul el édességért.
Miért csinálja? Lehet, hogy nem eszik elég gyakran tápláló ételeket, így az energiája egy idő után megcsappan.
Nassolj okosan! Ha a szokások rabja vagy, keress új, egészséges szokásokat: egyél hasznos tápanyagokban gazdag ebédet, és készíts be magadnak egy 100-150 kalóriás nasit, például egy almát, vagy egy marék diót délutánra.
| A stresszevő |
Ahogy közelít a határidő, úgy nő az idegnyugtató csokoládéhalom az asztalán.
Miért csinálja? A stressz kimeríti a szervezet szerotoninraktárait, így sokan a csokoládé szerotonintermelés-serkentő hatásával igyekeznek feldobni magukat.
Nassolj okosan! A banán is növeli a szerotonin mennyiségét a szervezetben: majszolj el egyet!
| A bűntudatos |
Akármilyen okból is nyúl édességért, nem győz szabadkozni miatta.
Miért csinálja? Ha szóban is kifejezi a sajnálatát, csökken a bűntudat a lelkében.
Nassolj okosan! Ne nézz ellenségként a kalóriákra: semmi baj az időnkénti édességfogyasztással, ha az idő 90 százalékában egészségesen táplálkozol.
