Ha már reggel jóllaksz, nem fogod éhes farkasként rávetni magad az ünnepi ebédre és vacsorára, így nem kell számolnod a szokásos pluszkilókkal. Nem véletlenül bizonyítják be újra és újra a kutatások, hogy azok, akik bőségesen reggeliznek, általában sikeresebben adják le felesleges kilóikat, mint azok, akik kihagyják ezt a fontos étkezést. Íme néhány gyomor- és karcsúságbarát reggeli a téli napokra.
1. Egészséges palacsinta: választhatod a lapos magyar, vagy a vastagabb amerikai változatot, a lényeg, hogy teljes kiőrlésű lisztet használj hozzá. A töltelék vagy a feltét pedig legyen gyümölcs!
2. Banános szójaturmix: a szójatejjel összeturmixolt finom banán gondoskodni fog róla, hogy egészen délig ne legyél éhes.
3. Rántotta: kevés olajon párolj meg egy kevés fagyasztott zöldséget, erre öntsd a felvert tojásokat.
4. Gyümölcsös müzli: a legjobb, ha a készen kapható, cukorban bővelkedő müzlik helyett magadnak készíted el a reggelire valót gabonapelyhekből, szárított gyümölcsből és diófélékből.
5. Lazacos szendvics: egy szelet hal és egy teljes kiőrlésű zsemle tökéletes párosítás. Még jobb, ha egy pohár gyümölcslevet is iszol hozzá.
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Megszólalt az ócsai polgármester Koltai Róbert kitiltásáról
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
