Életmód

3 egészséges fogadalom 2010-re

Jól akarod érezni magad 2010-ben? Tegyél olyan fogadalmakat, amelyeket könnyű betartani, de nagyon jót tesznek az egészségednek!

1. Nevess nagyot! A kutatások szerint a nevetés valóban a legjobb gyógyszer: egy kiadós kacagás akár 45 percre is ellazíthatja az izmokat, serkenti az immunrendszert, így véd a fertőző betegségektől, sőt a fájdalmakat is csillapítja, mivel endorfin termelésére serkenti a testet.

2. Szeretkezz az egészségért! Az orvos is ezt írná fel: a szex kiváló kalóriaégető, csökkenti a stresszt, jobb munkára ösztönzi az immunrendszert, növeli az önbizalmat, sőt, még kardioedzésnek is beválik.

3. Légy jó barát! Ha hosszú és boldog életre vágysz, a legjobb fogadalom, ha igyekszel jó baráttá válni: a stabil baráti kör motivál, valamint biztonságos, meleg fészek, ahol szeretetet és kedvességet adsz és kapsz. Ezek pedig mind az egészség alapvető összetevői.

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése