Életmód

3 egészséges fogadalom 2010-re

Jól akarod érezni magad 2010-ben? Tegyél olyan fogadalmakat, amelyeket könnyű betartani, de nagyon jót tesznek az egészségednek!

1. Nevess nagyot! A kutatások szerint a nevetés valóban a legjobb gyógyszer: egy kiadós kacagás akár 45 percre is ellazíthatja az izmokat, serkenti az immunrendszert, így véd a fertőző betegségektől, sőt a fájdalmakat is csillapítja, mivel endorfin termelésére serkenti a testet.

2. Szeretkezz az egészségért! Az orvos is ezt írná fel: a szex kiváló kalóriaégető, csökkenti a stresszt, jobb munkára ösztönzi az immunrendszert, növeli az önbizalmat, sőt, még kardioedzésnek is beválik.

3. Légy jó barát! Ha hosszú és boldog életre vágysz, a legjobb fogadalom, ha igyekszel jó baráttá válni: a stabil baráti kör motivál, valamint biztonságos, meleg fészek, ahol szeretetet és kedvességet adsz és kapsz. Ezek pedig mind az egészség alapvető összetevői.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése