Édesség helyett egyél gyümölcsölt! Nemcsak a cukorral takarékoskodsz, hanem hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat is beviszel a szervezetedbe.
Igyál okosan! Nem lehet elégszer mondani, hogy a szénsavas üdítők, és a cukrozott, kis gyümölcstartalmú gyümölcsitalok rengeteg cukrot, és felesleges kalóriát tartalmaznak. A legjobb, ha magad facsarod ki a gyümölcsöt (egy gyümölcscentrifuga hasznos segítőtárs lehet), és ásványvízzel hígítod.
Gyümölcsjoghurt? Gyümölcs és joghurt! A gyümölcsjoghurtok szintén sok cukrot tartalmaznak, ezért jobb, ha otthon készíted el a kedvencedet natúr joghurtból és friss gyümölcsből.
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Kiderült: nem kiesett, hanem kiugrott az ötödikről a 3 éves kisfiú Csepelen – ilyen állapotban van most
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
