Nem úgy kell elképzelni a dolgot, mint a drogfüggőséget, de tény, hogy a cukor serkenti az agyban bizonyos ópiát-szerű anyagok termelődését, és ettől jól érezzük magunkat. Sajnos ez a jó érzés csak addig tart, amíg a mérlegre nem állunk: a túlzott cukorevés ugyanis egyenes út az elhízáshoz. Ha úgy érzed, hogy te sem tudsz szabadulni az édes élvezetektől, próbálj átállni a gyümölcsökre, amelyek a cukor kiváló, természetes forrásai, ráadásul nem is hizlalnak, viszont feltöltik a szervezetedet egészséges rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
