Életmód

Válassz egészséges ételeket a munkahelyi büféből!

Közel s távol csak a munkahelyi büfé ételkínálatára támaszkodhatsz? Megmutatjuk, mit válassz!

Választék: tej, gyümölcslé, forró zacskós leves, joghurt, krémsajtos szendvics, saláta öntettel, csirkés szendvics, sajtos-sonkás szendvics, egészben sült krumpli brokkolival és sajttal.

Mi a legjobb? Ha csak egy kis nassolnivalóra vágysz, akkor a sovány tej, amely rengeteg fehérjét és kalciumot tartalmaz, alig van benne kalória (egy pohárral mindössze 90 kalóriát fogyasztasz el), és a koleszterinszintedet sem emeli.

Ami még jöhet: a saláta, a joghurt, és a gyümölcslé, de csak ha 100 százalékos. Ha nem csak nassolni szeretnél, hanem ebédre vágysz, a krumpli is rendben van – az összetett szénhidrátok és a rostok sokáig tartó teltségérzettel ajándékoznak meg.

Mi a legrosszabb? A sonkás-sajtos szendvics: közel 400 kalóriát és 70 mg koleszterint tartalmaz.

Ha cukorra vágysz: gyümölcslé – természetes cukorforrás, és még vitaminok is vannak benne.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése