Életmód

Tanulj meg ügyesen rendelni! – Étteremben pluszkilók nélkül

Akkor sem kell féltened a vonalaidat, ha étterembe mész. Megtanítunk ügyesen rendelni!

1. Olvasd ki az étlapot: ne ragadj le az első oldalon – mérd fel, mi a választék, és próbáld megbecsülni az ételek kalóriatartalmát.

2. Rendelj elsőnek: így nem jelent majd kísértést, amit a társaság többi tagja választ.

3. Gondolkodj kicsiben: rendelj kis adagot, vagy „kóstoló” adagot ahelyett, hogy nagy adag elő- vagy főételt kérnél.

4. Oszd meg, és uralkodj: ha túl nagy az adag, felezd meg az egyik barátoddal. Ha senki nem akar felezni, tedd félre az egyik részét, és később csomagoltasd be.

5. Az öntet legyen a tányér szélén: sok étteremben kalóriadús, zsíros szószokkal, öntetekkel találkozhatsz. Kérd az öntetet a tányér szélére, így te határozhatod meg, mennyit fogyasztasz belőle, viszont nem kell teljesen lemondanod róla.

6. A tudás hatalom: kérdezz rá a hozzávalókra, és kérd, hogy az ételeket az ésszerű határokon belül a te ízlésed szerint készítsék el (például nyugodtan kérj salátát köretként a sült krumpli helyett, de azt azért ne várd el, hogy a vendéglő teljesen átalakítsa a receptjeit). Légy udvarias, de ne hagyd, hogy a pincér kitérjen a kérdéseid elől – elvégre te vagy a fizető vendég!

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése