Hétvégi fejfájás: ha a hét végén hirtelen rád szakad a nagy nyugalom, könnyen lehet, hogy kitör rajtad a fejfájás. Próbáld meg a hét utolsó két napján is tartani a hétköznapi alvási és evési ritmust, hogy csökkentsd a fájdalmak esélyét.
Pattanások: a stressz fokozza a szervezetben levő gyulladásokat, ami pattanások kitöréséhez vezet. A problémás bőrre ajánlott tonik és arckrém csak tüneti kezelés, az igazi sikert a relaxálás hozza meg.
Fogínyvérzés: egy 14 korábbi tanulmányon alapuló brazil vizsgálat szerint a stresszes embereknek nagyobb az esélyük a fogágybetegségekre. A kortizol stresszhormon folyamatosan magas szintje ugyanis rontja az immunrendszer működését, így a baktériumok könnyebben támadhatják meg a fogínyt. Ne hanyagold el a fogmosást és a fogselyem használatát, aludj eleget, és sportolj.
Menstruációs görcsök: a stresszes életet élő nők körében több, mint kétszer olyan gyakori a fájdalmas menstruáció – ez derül ki az amerikai Harvard egyetem egyik vizsgálatából. A kutatók szerint ez annak köszönhető, hogy a folyamatos feszültségtől felborul a hormonháztartás. A gyógyszer: némi stresszűző mozgás.
