Tegyük életünk fontos részévé, hogy a hidratáltsággal és bőrünk „jó érzésének” megtartásával foglalkozzunk. Reggel, amikor bekenjük az arcunkat, és egy frissítő zuhany után bekrémezzük a testünket. Napközben, amikor tudjuk, hogy bőrünket érhetik a Nap sugarai vagy edzés után, hogy az elvesztett vizet pótoljuk. Este, az arctisztítás részeként és az éjszakai feltöltődésre készülve fürdés után. Ezek mind napi rutinná kell, hogy váljanak.
A külső törődés különösen fontos, hisz bőrünket nap mint nap számos káros hatás éri. Ezeket a hatásokat – bármennyire is szeretnénk – nem tudjuk kikerülni, mert a levegő szennyezettsége, a hőmérsékletingadozások mind-mind megviselik a bőrünket.
Bőrünket ezért a napi rutin részeként ápoljuk hidratáló összetevőkben gazdag készítményekkel. Az ápoló, kényeztető tusfürdők és tápláló testápolók rendszeres, kitartó használatát bőrünk meghálálja.
A belső hidratáltságért pedig csupán oda kell figyelnünk folyadékbevitelünkre, ami napi 2-3 liter ásványvíz, gyógytea, gyümölcs- és zöldséglé elfogyasztását jelenti. Amikor csak tehetjük, szánjunk pár percet egy gyógynövényekből készült tea elkészítésére, facsarjunk pár gyümölcsből és zöldségből frissítő levet, töltsünk magunknak egy pohár ásványvizet.
Ha bőrünk megfelelően hidratált a külső és belső gondoskodásnak köszönhetően, akkor jobban fogjuk érezni magunkat, és könnyebben felfedezzük az élet oly sok szép pillanatát!
