A monoton aerobic edzések ideje már évek óta lejárt. Ma már megszámlálhatatlan módszerrel találkozik szembe egy erejét és idejét edzésre szánó, lelkes delikvens. A kenguruként való ugrálástól kezdve az evezésen át egészen a táncos izzadásig minden megtalálható a palettán, amely nemrég új elemmel bővült. Az egyik sportszergyártó cég ötvözte a sokak által vágyott repülés élményét a kemény testedzéssel, és így született meg az izomépítés új formája a Jakuri Fit to Fly. A jakuri olaszul annyit tesz: játszani. A cég nem titkolt célja, hogy még több nő járjon a fitnesztermekbe. Ha pedig az edzés egyben játékos, vidám lenne, és nemcsak a monoton izomépítésről szól, akkor ennek nagyobb az esélye.
Az edzés egy speciális fitneszteremben kerül sor, ahol a légtornászok trapézához hasonló eszközök, úgynevezett FlySet-ek lógnak a plafonról. A különbség csak annyi, hogy amíg az akrobaták több méter magasban lengedeznek, addig az egyszerű izomerősítésre vágyó földi halandóknak leér a lába, így a tériszonyosok is bátran próbálkozhatnak. A fitnesztrapézok kialakításában egyébként a világhírű és sokak által ismert Cirque du Soleil cirkusz akrobatái is aktívan részt vettek. Az információk szerint az alkalmanként egyórás edzés során a test összes izma dolgozik, hiszen az erősítő és a nyújtó gyakorlatok mellett az egyensúlyra is folyamatosan figyelnek az izmok. Magyarországon egyelőre még nem érhető el az új őrület, de Krakkó vagy Müchen speciális fitnesz termeiben már kipróbálhatjuk a repüléssel egybekötött játékos fitneszcsodát.
Lugosi Dóra személyi edző, a Nők Lapja Cafe szakértője szerint több előnye is van ennek a mozgásfajtának.
„ A legfőbb, hogy játékos és szórakoztató. Minden olyan tevékenység, ami elő tudja csalogatni a bennünk rejlő gyermeket, rendkívüli módon oldja a stresszt, feltölt energiával, és erősíti az immunrendszert. Ebben a szokatlan mozgásban visszatér a függeszkedés, a hintázás elem, amelyek mind a gondtalan gyerekkort idézik, amikor szerettünk fejjel lefelé hintázni egy faágon. Emlékezzünk, akkor minden lehetőséget megragadtunk a hintázásra, kapaszkodásra, mászásra – így ezek nagyon mély, ösztönös, ősi mozgásformák is egyben, figyeljük csak meg a majmokat! Éppen ezért nagyon összetett mozdulatok, ahol az egyensúlyozáshoz, függeszkedéshez, húzódzkodáshoz az egész testet használjuk, sok izom kapcsol be egyszerre. Fejleszti az egyensúlyérzéket, a koordinációt, a hajlékonyságot, növeli az ízületek mozgásterjedelmét. Természetesen az izomerőt is fejleszti, valamint az állóképességet. Tehát összességében elmondhatjuk, hogy egy rendkívül szórakoztató, ám összetett és sokoldalúan fejlesztő új edzésformával állunk szembe, amit mindenkinek érdemes kipróbálni, aki csak teheti.”
Video: http://www.youtube.com/watch?v=K_7p6-4fr68b
http://www.reebok.com/HU/#/womens?view=jukariHome
