Életmód

5 tuti gyógyító étel

Az egészséges táplálkozástól nemcsak a derekad lesz karcsúbb: egyes élelmiszerek tele vannak olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek számos fronton segítik a szervezetedet. Íme az öt legjobb.

1. Védd a bőrödet eperrel: egyetlen csésze ebből a finom tavaszi gyümölcsből a napi C-vitamin szükségleted 160 százalékát tartalmazza. A C-vitamin pedig segíti a bőrt feszesen és puhán tartó kollagén termelődését, szembeszáll az öregítő szabad gyökökkel, és így segít kivédeni a napsugárzás, a stressz és más külső támadások káros hatásait.

2. Szüntesd meg az izomfájdalmakat cseresznyével és meggyel: a cseresznyében és a meggyben található ellaginsav erőteljes gyulladásgátló hatással bír, így hatásosan enyhíti az izmok sajgását. Egyetlen csésze cseresznye, meggy vagy friss meggylé is elég a gyors segítséghez.

3. Javítsd a látásod spenóttal: a spenótban több a béta-karotin, mint a közismerten látásjavító hatású sárgarépában. Heti 3-4 adag spenóttal gondoskodhatsz a tökéletes látásról.

4.  Javítsd a vérkeringésed zabpehellyel: az arginin nevű, keringésjavító hatású aminosavban gazdag zabpehely segít, hogy a tested minden részére eljusson a vér – ettől pedig olyan eredményeket várhatsz, mint az alacsonyabb koleszterinszint, vagy a növekvő libidó!

5. Szabadulj meg a rossz lehelettől fahéjjal: ez a fűszer elpusztítja a nyelven és a száj hátsó részében élő baktériumokat, amelyek a kellemetlen szájszagért felelősek.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése