Húzz zoknit: a meleg kitágítja a vérereket a lábfejedben, így a vér a tested középső részeitől a végtagok felé áramlik. Ettől kicsit lehűlsz, ez pedig álmosít.
Hordj kényelmes pizsamát: az éjszakai lábikragörcsön csak ront a szoros pizsama. Válaszd inkább a laza pizsamanadrágot, vagy a kényelmes pamutshortot.
Szimatolj: a narancs illata enyhíti a szorongást, megnyugtat, és pozitívabb lelkiállapotba hoz. Sokkal nyugodtabb lesz az éjszakád, ha a hálószobában narancs illóolajat párologtatsz.
Légy realista: ha rengeteg a dolgod, és sehogyan sem tudsz beiktatni 8 órányi alvást, inkább elégedj meg héttel, mint hogy egész éjszaka álmatlanul forgolódj a lelkiismeret-furdalástól. Ez alá viszont ne menj, mert hat órányi, vagy ennél kevesebb alvás jelentősen növeli a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Kiderült: nem kiesett, hanem kiugrott az ötödikről a 3 éves kisfiú Csepelen – ilyen állapotban van most
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Ez a 6 kozmetikum pénzkidobás a szakemberek szerint
