Életmód

A vékony nők 3 titka

Ugye a te környezetedben is van olyan nő, aki látszólag erőlködés nélkül őrzi meg az alakját? Lesd el a titkait!

A vékony nők szeretnek jóllakni, de nem szeretnek torkig lenni

A vékony nők 3 titkaHa az evés utáni teltségérzetet egytől tízig osztályozzuk, a vékony nők általában a hatos-hetes szintnél hagyják abba az evést, míg a többiek akár nyolcig-tízig is elmennek. Legközelebb csak az előtted levő étel felét edd meg, majd tedd le a villát, és határozd meg, hogy a tízes skálán mennyire vagy tele. Ha még éhes vagy, egyél egy keveset, de amikor még van körülbelül öt-hat falatnyi a tányérodon, ismételd meg a műveletet.

A vékony nők a szokások rabjai

Változatosan táplálkozni nagyon is ajánlatos – ám a legtöbb vékony nő étrendje, bár minden szükséges tápanyagot tartalmaz, viszonylag állandó. A szakértők szerint ugyanis a túl nagy változatosság túlevésre csábít, hiszen mindent meg akarunk kóstolni (gondolj csak arra, amikor egy egész svédasztalnyi étel van előtted). A legjobb, ha nagy vonalakban meghatározod az étrendedet: egyél például teljes kiőrlésű gabonafélét reggelire és salátát reggelire – ebbe már belefér némi változatosság, hiszen nem kell mindig ugyanazt, ugyanúgy elkészítve enned –, mégis van benne annyi állandóság, hogy ne kelljen félned a túlfogyasztástól.

A vékony nők nem nassolással dobják fel magukat

Szó sincs róla, hogy a sovány nők immúnisak lennének az érzelmi eredetű nassolásra, ám a legtöbben felismerik, amikor elmerülnek benne, és a lehető leghamarabb abbahagyják. A bánatnass leggyakoribb kiváltója a düh, a magányosság és a fáradtság. A haragot remekül oldja a testierő-kifejtés, például a futás. Ha magányosnak érzed magad, hívd fel a barátaidat vagy a családtagjaidat, ha pedig egyszerűen fáradt vagy, evés helyett aludj!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése