Életmód

Fogynál? Ne rontsd el az anyagcseréd!

Állandóan fogyókúrázol, de meg sem látszik, bármennyi és bármilyen erőfeszítést teszel? Lehet, hogy a válasz az anyagcserénél keresendő...

Az anyagcsere nem csak azt jelenti, hogy elfogyasztasz valamit, majd bizonyos idő elteltével kiüríted. A szervezet alapvető energiaigényének kielégítését szolgáló összetett folyamat. Az alapanyagcsere például nagyon komplex dolog. Azt az energiát termeli meg, amelyet a szervezeted naponta minimálisan felhasznál az életfunkciók (légzés, emésztés, testhőmérséklet, kiválasztás) fenntartásához nyugalmi állapotban. Nem tartalmazza viszont a szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát.
Az alapanyagcsere akkor is zajlik, ha a kisujjadat sem mozdítod. Olyan ez, mint a motorban az alapjárat. Látszólag nem csinálsz semmit, ám a benned lévő anyagok eközben is hasznosulnak.

Az anyagcserét tíz-húsz rossz fogyókúrával lehet leginkább elrontani. Ha például sokat koplalsz, megtanítod a szervezetedet tartalék üzemmódban működni. Sok olyan elszántan diétázó él köztünk, aki beéri napi 1000 kalória elfogyasztásával, mégsem képes fogyni. Nem csoda, hisz a szervezete már rég megtanulta, milyen rossz az éhség. Az ilyen ember szervezete állandóan spájzol, hisz tudja: bármikor kezdődhet egy újabb ínséges időszak, amelyet túl kell élni. Így aztán a bevitt tápanyagok egy része ahelyett, hogy hasznosulna, bekerül a zsírraktárakba, s létrejön az ellentmondásos helyzet, hogy minél kétségbeesettebb módon fogyókúrázik az illető, annál inkább válik hízásra hajlamossá.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése