Életmód

Érezd jól magad a munkahelyeden!

Napjaink legnagyobb részét a munkahelyünkön töltjük, összezárva számunkra szimpatikus vagy kevésbé szimpatikus emberekkel, és ha nem mi vagyunk a főnökök, akkor ezen változtatni sem tudunk.

Az pedig, hogy milyen viszonyt tudunk kialakítani a kollégákkal, sajnos nemcsak rajtunk múlik. Az ember természetesen arra vágyik, hogy kiegyensúlyozott környezetben dolgozza le a napi 8-10 óráját, de ehhez bizony meg kell tanulni a konfliktusokat kezelni.

A nagyobb cégek tréningeket szerveznek a különböző csoportoknak, ahol a konfliktuskezelést gyakorolhatják, de ez a lehetőség nem mindenhol adott, így önmagunknak is fejlesztenünk kell ezt a képességünket.

Érezd jól magad a munkahelyeden!

 

A munkahelyi feszültségek hátterében a legtöbbször érdekellentétek állnak. Ilyenkor nem elég, ha toleránsak vagyunk, és „benyeljük” a problémát, hanem mindenképpen szükséges átbeszélni a dolgokat. Meg kell próbálnunk a másik emberrel megismertetni az álláspontunkat, és valamilyen egyezségre jutni vele.

Mielőtt azonban másokban látjuk a konfliktus forrását, vizsgáljuk meg önmagunkat is, hiszen sok esetben a probléma a mi viselkedésünk miatt alakul ki. Egy rövid önvizsgálat elég ahhoz, hogy megtudjuk elég kommunikatívak vagyunk-e, képesek vagyunk-e visszajelzéseket küldeni a kollégáinknak, kiszámíthatóak-e a reakcióink?

Legyünk tehát tisztában a saját értékeinkkel, hibáinkkal, és ez alapján építsük fel a kapcsolatainkat.

Kérjük meg a főnökünket, hogy tisztázza a hierarchiát, a feladatokat és az elvárásokat már a munkakezdés legelején. Amikor pontosan körvonalazódnak a munkavégzés határai, sokkal kisebb az esély arra, hogy feszültség alakuljon ki.

Ne feledjük azonban, hogy a viták, problémák akár előremutatóan pozitívak is lehetnek, hiszen ha sikerül átbeszélnünk őket, egy jobb megoldás is előtérbe kerülhet. A változásokat pedig általában valóban megelőzi egy kis feszültség.

A feszültség akkor válik problémává, ha belátható időn belül nincs rá megoldás. Ilyenkor romlik a teljesítmény, és az ember nem szívesen megy be a munkahelyére dolgozni. Nagyon fontos, hogy időben felismerjük azt a munkakörnyezetet, amelyben képtelenek vagyunk dolgozni, mert egyébként az egészségünk romlásához vezethet ha sokáig olyan helyen dolgozunk, ahol nem érezzük jól magunkat.

A feszült helyzetek fizikai rosszulléthez vezethetnek. Ilyenkor már a reggeli ébredés után görcsölhet a gyomrunk, fájhat a hasunk és rossz lehet a közérzetünk.

Azokra az esetekre, amikor hasi görcs okozta fájdalom jelentkezik, jó tudni, hogy léteznek bevált és biztonságos kezelési módok, és ha a probléma nem szűnik meg percek alatt, a közvetlen görcsoldás nyújthat hatékony és gyors segítséget.

Érezd jól magad a munkahelyeden!

A Buscopan® tabletta gyors, hatásos és célzott megoldást nyújthat a hasi szervek simaizomgörcseiben, ezzel csökkentve a  fájdalmat és a diszkomfortérzést.

Hatása kifejezetten a fájdalom kiváltó okára irányul: magára a görcsre. A görcsös izmok lazítása révén a Duboisia növényből előállított Buscopan® hatásosan enyhíti a hasi görcsöket, és ez által mérsékli a kísérő fájdalmat. Hatékonyan oldja a gyomor-, bélrendszeri, epe-, vesegörcsöt, valamint menstruációs görcsök esetén is megoldást nyújt.  Kétféle hatáserősségben elérhető, így a görcs erősségének megfelelően nyújt megoldást!

 

Tudj meg többet a Buscopanról!  


A Buscopan 10 mg bevont tabletta és a Buscopan Forte 20 mg filmtabletta vény nélkül kapható hioszcin-butilbromid hatóanyagú gyógyszerek.

Érezd jól magad a munkahelyeden!

 

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,

 

vagy kérdezze meg kezelőorvosát,

 

gyógyszerészét!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése