Teszteld magad! – Elégedett vagy a munkáddal?

A következő mondatok mögé, attól függően, mennyire értesz velük egyet, írd be a megfelelő pontszámokat, majd add össze ezeket:
1. Egyáltalán nem értek egyet.
2. Nem teljesen értek egyet.
3. Valamennyire egyetértek.
4. Inkább egyetértek.
5. Teljes mértékben egyetértek.

1. A munkaidőm nagy részében ki tudom használni az erősségeimet.
2. Beleszólhatok néhány olyan döntésbe, amely a munkámat érinti.
3. Van néhány jó barátom a munkatársaim között.
4. Tisztában vagyok a munkám értelmével és fontosságával.
5. Soha nem álmodozom munkaidőben.
6. Büszke vagyok a munkámra és arra, amit a munkahelyemen elértem.
7. Valószínűleg, ha ötösöm lenne a lottón, és elutaznék egy időre, utána is itt szeretnék dolgozni, és ezt csinálnám, amit most.
8. Tökéletesen megbízom a munkaadóimban.
9. Nagyon gyorsan repül az idő a munkahelyemen.
10. Megbecsülnek a kollégáim és a főnököm.
11. Bátorítanám a fiatalokat, hogy ezt a munkahelyet, hivatást válasszák.
12. Élvezem a munkám, sok része szórakoztat.
13. Nem tudom pontosan, hány napot voltam idén szabadságon.
14. Tiszta szívből tudnám ajánlani a gyerekeimnek is ezt a pályát, ezt a foglalkozást.
15. A nagyobb erőfeszítéseket megköszöni a főnököm.
16. Fel tudok nézni a vezetőimre és a munkatársaimra egyaránt.
17. Nem figyelem szigorúan a munkaidőm végét.
18. Sokszor nevetek a munkahelyemen.
19. A javaslataimat meghallgatják.
20. Eszembe sem jut a nyugdíj, egyáltalán nem várom ezeket az éveket.

ÉRTÉKELÉS
100–80 pontig:
Sok örömet találsz a munkádban. Minden bizonnyal a személyiségednek megfelelő szakmát, hivatást választottál, amelynek során sok képességedet tudod kamatoztatni. A tehetségeddel, az erősségeiddel a főnökeid is tisztában vannak, és rendszeresen kapsz pozitív visszajelzéseket a teljesítményedről. Büszke vagy arra, amit elértél, elkötelezett vagy a céged iránt, tudsz azonosulni azzal az üggyel, amit a munkahelyed képvisel. Magas az önbecsülésed, sok pozitív érzés kapcsolódik az állásodhoz, a munkahelyedhez. Ahhoz, hogy ezt megőrizd, csak arra figyelj, hogy amikor már rutinná kezd válni egy feladat, lépj tovább.

79–68 pontig:
A legtöbb ember ezt az eredményt kapja. A munkádban sok pozitívum van, de azért nem vagy maradéktalanul elégedett. Elemezd azokat a válaszaidat, amelyekre alacsony pontot adtál! Lehet, hogy nem kapsz a képességeidnek megfelelő feladatokat, de az is lehet, hogy megfelelő visszajelzések híján vagy, pedig ezek növelnék az elégedettséged. Gondold át, milyen szabadsági fokaid vannak a jelenlegi munkakörödben, milyen új feladatok, kihívások várnak rád. Ha nem látsz esélyt rá, hogy a kritikus pontokon változást érj el, érdemes új állást keresned.

67–20 pontig:
Olyan szinten feszültté tesz a jelenlegi állásod, hogy ez akár meg is betegíthet. Egyáltalán nem használhatod azokat a képességeidet, amelyekben jó vagy, nem értékelnek, nem számítanak rád, nem számolnak veled. Az is lehet, hogy nem tudsz azonosulni a céged küldetésével, vagy nem tudsz felnézni a főnöködre, együttműködni a munkatársaiddal. Ha az anyagi biztonság megteremtése miatt dolgozol itt, ne tegyél elhamarkodott lépéseket! Készíts viszont egy hosszú távú tervet, hogy mielőtt a kiégés, a depresszió vagy a krónikus fáradtság jeleit tapasztalod magadon, tudj váltani. Lehet, hogy ehhez tovább kell képezned magad, vagy külső segítséget (coach, szupervizor) igénybe venned, hogy megtudd, milyen irány volna megfelelőbb.

A tesztet dr. Battonyai Tünde pszichiáter lektorálta. 

Még több önismereti teszt a Nők Lapja Psziché nyári különszámában!
A tartalomból:

• Teszteld, milyen szülő vagy!
  
• Van jövője a kapcsolatodnak?
  
• Derítsd ki, miben tehetséges a gyerek!
  
• Jó főnök lennél?
  
• Hogy kezeled a stresszt?
  
• Társfüggő vagy? 
  

Ha előfizetnél a magazinra, itt és most megteheted!