Válaszolj őszintén – igennel vagy nemmel – az alábbi kérdésekre!
1. Ragaszkodom hozzá, hogy a család pénzügyi helyzetét nyomon kövessem.
2. Mindenről határozott véleményem van.
3. A családot érintő fontosabb kérdésekben legtöbbször az én érveim vezetnek a végső döntéshez.
4. Pontos vagyok.
5. Szeretem a rendet.
6. A környezetem nem tart kifejezetten lazának.
7. Próbálok uralkodni az érzéseimen.
8. Éberen alszom, sokszor felriadok.
9. Bármi áron őszinte maradok.
10. Képes vagyok visszatartani bizonyos információkat, csak azért, hogy az történjen, amit akarok.
11. Akik ismernek, nem szívesen ellenkeznek velem.
12. A bevásárló listánkon szereplő dolgok majdnem mindegyikéről tudom, hogy mennyibe kerül.
13. Egy fontos vitában általában enyém az utolsó szó.
14. Nagyon jó az időérzékem. Nem kell ránéznem az órára, hogy tudjam, mennyi az idő.
15. Majdnem minden élelmiszernek tisztában vagyok a kalóriaértékével és a szénhidrát-tartalmával.
16. Előfordult, hogy erőszakosnak tituláltak.
17. Gyakran éppen az ébresztő óra jelzése előtt ébredek fel.
18. Szeretek alkudozni.
19. Képes vagyok ígéretekbe bocsátkozni, csak hogy elérjem, amit akarok.
20. Nagyon fejlett az igazságérzetem.
21. Bizonyos ételek nem kerülhetnek az asztalunkra.
22. Tudom, ki néz fel rám leginkább a környezetemben.
23. Ha egy célt kitűzök magam elé, nem állíthat meg senki, amíg el nem érem.
24. Tisztában vagyok vele, hogy kik tartanak tőlem a környezetemben.
25. Ha fázom, vagy melegem van, inkább a termosztátot állítom, mint hogy fel- vagy levegyek valamit.
26. Született vezető vagyok.
27. Jól tudom a feladatokat a megfelelő emberekhez rendelni.
28. Értékelem az átlátható szabályokat.
29. Felbosszant, ha valami nem kellően hatékony.
30. Utálok csoportokban dolgozni.
31. Nyaralás alatt eltelik pár nap, amíg teljesen el tudok lazulni.
32. Hírfüggő vagyok.
33. Kiszúrom a helyesírási hibákat egy szövegben.
34. Otthon én kapcsolgatom a tévé távirányítóját.
35. A tágabb családban is sokan fordulnak hozzám tanácsért.
38. Nehezen ismerem el, ha tévedek.
39. Igyekszem a szabadidőmet is gondosan megtervezni.
40. Nincs könnyű dolga annak, aki az utamba áll.
Minden „igaz” válaszért adj 1 pontot magadnak!
Értékelés
40-27 pontig:
Az élet minden területén szereted kézben tartani a dolgokat, és a konfliktusoktól sem riadsz vissza, csak hogy érvényesíthesd az akaratod. Mindent megtervezel, megszervezel, ha csak lehet, átveszed az irányítást, ezért nagyon sokszor érzed magad fáradtnak, túlterheltnek. Nem szívesen engeded át azonban másnak a feladatokat, mert nem bízol benne, hogy a családod, a párod ugyanolyan gondossággal, alapossággal járnak majd el, mint te. Szinte biztos, hogy van a környezetedben, aki
szenved az állandó dominanciára törekvésedtől, és rád is rád férne már egy spontán hétvége. Nagyon jó módszer lehet az is, ha bizonyos területeken visszavonulsz, és másokat is engedsz érvényesülni. Lehetsz erőskezű vezető a munkahelyeden, de engedd meg, hogy a partnered szervezze meg a nyaralást, vagy rendezze be a nappalit. A túlzott irányítási vágyad ugyanis veszélyezteti a kapcsolataidat.
26-14 pontig:
Teljesen természetes törekvés, hogy bizonyos helyzeteket megpróbálsz az irányításod alatt tartani. Jó érzékkel meg tudod különböztetni azokat a helyzeteket, amelyekben érdemes harcolnod az igazadért, az akaratodért, és ilyenkor nem riadsz vissza a konfliktusoktól sem. Máskor viszont át tudod engedni az irányítást, és a háttérbe vonulsz, sőt még élvezni is tudod azt, hogy máson van a vezetés és döntés felelőssége. Sikerült egyensúlyt kialakítanod az életedben ezen a téren.
| Tanácsok a témában: Sue Bishop: Asszertivitás (Manager Könyvkiadó Kft.) Asszertivitás tréning: http://www.businesscoach.hu/ |
13 pont alatt:
Nagyon ritkán kerülsz vezetői szerepbe, aminek több oka is lehet. Annyira nyugodt, laza és kiegyensúlyozott vagy, hogy nem érzed szükségét az állandó irányítgatásnak. De az is lehet, hogy olyan mértékben kerülöd a konfrontációt másokkal, hogy ezért maradsz mindig alul. Ha elégedett vagy az életeddel, és soha nem zavart, hogy mindig mások határozzák meg a dolgokat körülötted, akkor nincs különösebb teendőd. Ha azonban frusztráltnak érzed magad, sok keserűséget hordozol a barátaiddal, pároddal, családoddal kapcsolatban, akkor érdemes akár külső segítséget kérned, hogy jobban tudd érvényesíteni az akaratodat. Asszertivitásnak hívják azt a kommunikációs és magatartásformát, amivel határozottan, nyíltan, de nem agresszívan közvetítheted az akaratodat a társaid felé.
A tesztet dr. Battonyai Tünde pszichiáter lektorálta.
A teszt a Nők Lapja Psziché korábbi számában jelent meg.
Már kapható a magazin legfrissebb száma.
A tartalomból:
- Kudarc az ágyban – A szexről őszintén
- Féltékenység – Mikortól beteges?
- Vekerdy Tamás – Gyereklélek váláskor
- Nyelvtanulás felnőttkorban – Csak legenda, hogy nehezebb?
- Modern fóbiáink – Szorongás a parkolástól, elhízástól, szállodáktól, nevektől, egyedülléttől
