Életmód

Hangulatjavító ételekre épít a boldogságdiéta

Egy amerikai pszichiáter újfajta fogyókúrás módszerrel rukkolt elő, melynek alapja a jó közérzet.

A boldogság fogyasztAz úgynevezett boldogságdiéta abból indul ki, hogy a hangulatunk befolyásolja a súlyunkat, ha pedig olyan ételeket fogyasztunk, amik javítják a hangulatunkat, a súlyunk csökkenni fog.

A módszer kidolgozója, Drew Ramsey pszichiáter rámutatott, hogy a legtöbb fogyókúra azért sikertelen, mert bár a diétázók alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak, nem juttatnak a szervezetükbe olyan természetes hangulatjavítókat, mint például a magnézium vagy a B12-vitamin. A szakember kiemelte, hogy az ideális testsúly elérésének és megtartásának alapja elsősorban a mentális egészség.

Bár az érvelés valóban egészen meggyőző, a boldogságdiéta azért javarészt nagyon is hasonló étrendet ír elő, mint sok más fogyókúrás módszer, és nem sok újítás van benne. Nem lepődtünk meg azt olvasva, hogy javasolják a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, minőségi húsok és „jó” zsírok fogyasztását.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése