Életmód

Napi tipp: Masszíroztasd a talpad!

Csak kevesen engedik meg maguknak, pedig fogyni masszással is kiválóan lehet, az nemcsak stresszűző, de kalóriát is éget.

A nap végén egy meleg, tengeri sós lábfürdő csodát tesz az emberrel. Elég tíz-tizenöt percig áztatni a lábat, közben  a lábujjakat meg-megnyújtani, a bokával körözni. Ha már kezd kihűlni a víz, töröld szárazra a lábad, és masszázskrémmel vagy olajjal alaposan kend be – persze a legjobb, ha a párod teszi meg. Először a lábujjakat kell masszírozni, szépen sorjában mindegyiket át kell gyúrni, majd jöhet a talp és a sarok. Felváltva finom és az erőteljesebb kézmozdulatokkal dolgozz! Egy kiadós masszázzsal akár 100 kalóriát is el lehet égetni. 

Napi tipp: Masszíroztasd a talpad!

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése