Személyi edző a mobilodon

Maraton kifulladásig

Endomondo Sports Tracker

Ha futsz, bringázol, vagy inkább túrázni szeretsz, tökéletes számodra ez az app: a telefonodba beépített GPS segítségével rögzíti az útvonaladat, méri az időd, a megtett távolságot, ezekből könnyedén kiszámolja az edzés sebességét, a mozgás során elégetett kalóriákat. Ha az edzés után  szeretnél eldicsekedni teljesítményeddel, azt is megteheted: egy mozdulattal megoszthatod az edzés részleteit a közösségi oldalakon, így ismerőseid is láthatják, milyen keményen sportolsz.  

Profi formálás

Nike Training Club

Komplex edzésprogramot keresel, ami a teljes testedet átmozgatja, emellett minden testrészedre kínál valamilyen erősítő, alakformáló mozgássort? Ez a neked való alkalmazás! Lehetsz akár kezdő, középhaladó vagy haladó, a Nike Training Club mindenféle nehézségű gyakorlatot kínál, amelyek helyes kivitelezését videón nézheted meg, majd mehet az edzés, neked csak nyomnod kell, az app mindent számol helyetted.

Teljes testre

Daily Workouts

Minden napra más más gyakorlatokkal készül a „Daily” applikációcsalád: a teljes testedet megmozgathatod a mozgássorok segítségével, és egyáltalán nem fogsz közben unatkozni, mert mindig más és más „kínzást” eszel ki neked a program. Ha csak egy-egy testrészedre szeretnél koncentrálni, a Daily „család” többi programjára, a Daily Butt, Leg, Ab, Arm és Cardio appokra keress rá, és indulhat is a zsírgyilkolás.

Rekordmániásoknak

Sit Ups/Push Ups/Squats/Pull Ups

Fejedbe vetted, hogy minél több felülést, fekvőtámaszt, guggolást végzel egyhuzamban? Erre is van alkalmazás, amely segít, hogy kockás has, izmos karok, formás combok tulajdonosa lehess.  Csak annyi a dolgod, hogy minden nap elindítod az appot, és végzed a gyakorlatokat, az app számol helyetted, és minden nap egy kicsivel többet csináltat veled a gyakorlatból. Segítségével hamar eljuthatsz a 0-ról a 100, 150, 200 vagy 250 felülésig, fekvőtámaszig, guggolásig és húzódzkodásig.

Nyugodt tempó

Daily Yoga

Ha a jóga szerelmese vagy, de nincs időd eljárni a jógastúdióba, próbáld ki ezt a mobilalkalmazást. Az app számtalan ászánát mutat be kezdőknek és haladóknak egyaránt, a mozgáshoz halk háttérzenével szolgál, megadja a  végrehajtás pontos instrukcióit,  képekkel segít a helyes kivitelezésben. Különböző hosszúságú edzéseket választhatsz akár a teljes testre, akár a különböző testrészek erősítésére, átmozgatására koncentrálva.

Tízezer lépés

Runastic Pedometer

Tudtad, hogy naponta ajánlott megtenni 10 ezer lépést, hogy kellően megmozgasd magad, és egészséges maradhass? Ezzel a lépésszámláló alkalmazással könnyedén nyomon követheted, mennyit is mész egy nap alatt: az app számolja a lépéseidet, méri és rögzíti a sebességedet – ha gyalogolsz vagy túrázni jársz, tökéletes társad lehet

Buli van!

Bollywood Dance Workout

Táncold magad vékonyra az indiai Bollywood energetizáló, táncos edzésprogramjaival! A táncos aerobik megmozgatja a teljes tested, feltölt energiával, emellett égeti a zsírt. Hogy mit kell csinálni, azt videón láthatod, így tökéletesen követhető a mozgás kivitelezése.

Vigyázz, kész, rajt!

Nike+ Running

Ha a futás megszállottja vagy, használd ezt az igen népszerű, speciálisan futóedzésekhez tervezett appot. A program a telefon GPS-e segítségével rögzíti és térképre rajzolja, merre futottál, méri az időd, a megtett távot, kiszámolja a tempódat és az elégetett kalóriákat. Céljaidat (fogyás, kilométergyűjtés) könnyedén beállíthatod az alkalmazásban, versenyezhetsz ismerőseiddel, edzés után pedig megoszthatod a teljesítményed a közösségi oldalakon. Miért ne? Erre igazán büszke lehetsz!