Ha fogyókúrázni akarsz, ne koplalj, mert így jársz! – állítja a Kondi Terem blog szerzője.
Persze, akkor sem érsz el tartós eredményt, ha a reklámokból jól ismert “diétás” termékeket eszed. Ezek többsége ugyanis egyáltalán nem egészséges, és nem fogsz fogyni tőlük!
Lássuk, melyek azok az ételek, amelyekkel a hétköznapi “fogyasztók” próbálnak zsírt veszteni – legtöbbször eredmény nélkül!
1. Reggelizőpelyhek, müzlik
A legtöbb rengeteg cukrot, esetleg transzzsírt is tartalmaz. Mindig nézd meg a cukortartalmukat!
2. Teljes kiőrlésű kenyerek
A legtöbb csak bizonyos százalékban tartalmaz teljes kiőrlésű gabonát, gyakran az alapanyag 50 százaléka ugyanúgy hagyományos búzaliszt, mint a fehér kenyéré. Ráadásul a teljes kiőrlésű kenyér GI (glikémiás indexe) magasabb a fehér kenyérénél, s a teljes kiőrlésű liszt is tartalmaz glutént, amely sok embernél megtámadja a vékonybél falát.
3. Gyümölcsjoghurt
Esetenként borzalmas mennyiségű cukrot tartalmaz már egyetlen kis pohár is.
