A legjobb, mikor valaki azzal kezdi az edzést, hogy ő csak szálkásodni akar. Megnyugtathatok mindenkit, ez a fajta lepucoltság, amit a versenyzők esetében látunk, nem fenyeget senkit, aki nem kifejezetten ezért dolgozik kőkeményen!
Azt ugye számtalanszor átbeszéltük, hogy a színpadon álló lányok izomzata nem a 2 kilós kézi súlyzótól, vagy néhány lábemelgetéstől olyan, amilyen. Sőt, ha viszonylag nagy súllyal dolgozol, és a lábemelgetés helyett guggolsz néha, még akkor is nagyon távol vagy az ő szintjüktől. Szóval a versenyzők erőnlétét ne becsüljük alá, és ne féljünk attól, hogy néhány hét alatt elérjük majd, amit ők hónapok, évek alatt.
Nézzük, hogy is van ez az edzéssel és az izmokkal! A teljes cikket a Fitneszanyu blogon találod.
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
A világ egyik legunalmasabb városa alig két órára van Budapesttől
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
