Életmód

Fogyókúrás vacsora: cukkinis-krumplis lepény

Kezdőként is bátran kipróbálhatod ezt az egészséges és finom receptet. És még a kalóriákat sem kell számolgatnod.

Kezdőknek is ajánljuk ezt az egyszerűen elkészíthető, egészséges és finom ételt. Mindössze harminc perc alatt varázsolhatsz magadnak vagy a családodnak olyan különleges vacsorát, amely még a karcsúságodra is vigyáz.

Cukkinis-krumplis teljes kiőrlésű lepény

Hozzávalók:

• 4 krumpli
• 1 kisebb cukkini
• 2-3 ek teljes kiőrlésű rozsliszt
• 1 ek reszelt parmezán
• 1 tojás
• 1-2 gerezd fokhagyma

Fűszerek:

• fél tk himalájai só
• 1 csipet ötbors-fűszerkeverék
• 1 tk thai fűszerkeverék
• 1 csipet csilipehely
• negyed csokor petrezselyem apróra vágva

Tálaláshoz:
• görög joghurt
• reszelt parmezán
• sülthagyma-pehely

Sütéshez:
• 2 ek kókuszzsír

Fogyókúrás vacsora: cukkinis-krumplis lepény

A cukkinis-krumplis lepény elkészítésének módját megtalálod Klarissza falatozójára kattintva.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése