Életmód

B2-vitaminnal a migrénes rohamok ellen

A B2-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, szinte az összes folyamatban, ami a szervezetünkben lejátszódik, részt vesz. Ismerd meg jobban!

Felfedezése

A riboflavint 1879-ben fedezték fel, de igazán az 1930-as években jöttek rá arra, milyen jelentős vitaminról is van szó. Először tejsavóból izolálták, színe (zöldessárga) miatt pedig flavinnak nevezték el. 1935-ben Richard Kuhn állította először elő laboratóriumi körülmények között, aki ezért 1938-ban kémiai Nobel-díjat kapott. A díj átvételét az akkori vezetés megtiltotta, ezért azt csak a II. világháború után kaphatta meg. A riboflavin végleges nevét egy svájci tudós (Paul Karrer) előtti tisztelgés alakította ki.  A vele kapcsolatos kísérletek a mai napig folytatódnak, kihangsúlyozva ezzel ennek a vitaminnak a fontosságát.

Miben találhatjuk?

Tej, joghurt, sajt, élesztő, leveles zöldségek, marhahús, hal, gomba, avokádó, máj, tojás, vese, hüvelyesek.

Minden, amit tudnod kell a B2 vitaminról

Mire való?

Az egyik legfontosabb vitaminunk, amely hatással van

– az anyagcsere-folyamatokra,
– a pajzsmirigyhormon termelésére,
– a vas beépítésére,
– a zsír- és szénhidrátlebontásra,
– a látásra, a szem zavartalan működésére,
– a növekedésre,
– a méreganyagok távozására a szervezetből,
– a haj, köröm, bőr egészségére (rosacea, pattanások),
– a műtét utáni szövetek helyreállítására,
– a migrénes rohamok erejére és gyakoriságára,
– az agyműködésre,
– az idegrendszeri eredetű betegségek enyhítésére (epilepszia, szklerózis multiplex, Alzheimer-kór, szorongás).

Vajon mi okozza a hiányát, és mi a túladagolását? Tudd meg a Fűben-fában egészség blogról!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése