Gondolj arra, hogy azokat a pluszkilókat, amiket hónapok, évek (vagy évtizedek) óta halmozol, nem fogod pár hét alatt ledobni! Azok az ízületek és izmok, amik jó ideje nincsenek terhelve, nem fognak egy csapásra erőssé és terhelhetővé válni! A terhesség és a szülés elég nagy dolog ahhoz, hogy ne akarj azonnal ott tartani, mint előtte! A testednek és a lelkednek is szüksége van az időre. Sokan pont ezt felejtik el: mint az őrült kezdenek el edzeni és diétázni, türelmetlenül várják az eredményeket, majd amikor nincs eredmény, feladják, és kimondják: “nem működik”. Pedig dehogyis nem működik!! Csupán türelemre van szükségünk!
A türelem kérdése főleg az anyukákat érinti! Sok anyuka stresszel a terhesség és a szoptatás időszakában az alakja miatt, vagy egyszerűen csak már vágyik egy kiadós, megizzadós edzésre! Ne hagyd magad frusztrálni, légy összhangban magaddal! A türelem segít benne, hogy elfogadd: most a testednek van egy elsődleges, nagyon komoly feladata, amivel esetleg nem fér össze a korábbi mozgásformád! Nyugtasd meg magad: hamarosan újra űzheted a korábbi edzéseket, dolgozhatsz az alakodon – korábban, mint szeretnél!
Hogy biztosan türelmes maradj az edzésprogramodat illetően, és ezáltal elérd az álomalakod, 5 dologra kell különösen figyelned. Hogy mik ezek? Tudd meg a Fitneszanyu blogon!
