Hogy miért annyira nagyon jó és annyira kicseszős gyakorlat a burpee négyütemű fekvőtámasz karhajlítással? Ha végezted már, akkor tudod. Ha nem, akkor próbáld ki. No, nem egyet, bár a kezdőknek egy is bőven elég lesz, hogy tudják, honnan is indul a “jó”. Ha meg nem kezdő vagy, akkor csináld addig, míg ki nem köpöd a tüdődet, a combizmaid, a karizmaid el nem kezdenek égni, és éppen csak fel tudod magad tolni állásba. Persze, ugrás helyett. Mert a végén guggolásból kötelező a felugrás.
Hogy miért is annyira hatásos ez a kínzógyakorlat? Tudd meg a Fitten velem blogról!
