Pattanásos lehet az arc, foltos a bőr, tartásunk meggörnyed, sötét árkok jelennek meg a szemek alatt.
Ha úgy érzed, fogytán az erőd, nem bírsz többet, egész nap csak aludnál, kedvetlen vagy a kimerültségtől, sőt ingerült is, itt az ideje egy kis lazításnak. A következő módszert évszázadok óta alkalmazzák világszerte. Ez a hideg-meleg váltózuhany.
Kezdjük először melegebb vízzel. Fokozatosan emeld a hőmérsékletet, egészen addig, míg forró lesz a víz hőmérséklete… Hogyan folytasd? Tudd meg a Lisztérzékeny Ati blogról!
