Ez a két jógagyakorlat amellett, hogy gyorsan és hatékonyan segít a stressz levezetésében, formálja a tested, nyújtja az izmokat. Légy otthon vagy a munkahelyeden, a feszült napokon is engedj meg magadnak csupán öt percet a háromszögpózra és a mély meghajlásra.
Forrás: Huffington Post
