Életmód

Mutasd az alakod, megmondjuk, hogyan foghatsz!

A fogyás nem egyszerű feladat. Főleg azért, mert a az elhízásnak számos oka lehet. Csodafegyver nem létezik, de az alábbi tippek segíthetnek a fogyásban.

Ez egy általános jellegű cikk, nem helyettesítheti az orvost (ha nagy túlsúllyal küzdünk), de kezdő útmutatást adhat. 

Milyen típusú elhízásból hogyan lehet lefogyni?

1. Elhízás a túlzott táplálékbevitel miatt

Ez a típusú elhízás annak köszönhető, hogy túl sok zsírt, túl sok cukrot viszünk be a szervezetbe. Ha fogyni szeretnénk, csökkenteni kell a zsír és a cukor bevitelét a szervezetbe. El kell kezdeni mozogni is!

2. Súlygyarapodás a stressz miatt

A szorongás, a stressz testünkön is nyomot hagy. Ugye te is nasiztál már, ha ideges voltál vagy épp stresszes…? A sós rágcsa pillanatnyilag csökkenti a feszültséget, de az egészségünkre nincs jó hatással. A feladat: kevesebb stressz! De hogy lehet elérni? Le kell nyugodni, meditálni kell, vagy pedig belevetni magunkat a sportba. Ezzel két legyet ütünk egy csapásra: a feszültség is csökken és a centik száma is.

A folytatásért kattints Dundi angyal caféblogjára!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése