Ez egy általános jellegű cikk, nem helyettesítheti az orvost (ha nagy túlsúllyal küzdünk), de kezdő útmutatást adhat.
1. Elhízás a túlzott táplálékbevitel miatt
Ez a típusú elhízás annak köszönhető, hogy túl sok zsírt, túl sok cukrot viszünk be a szervezetbe. Ha fogyni szeretnénk, csökkenteni kell a zsír és a cukor bevitelét a szervezetbe. El kell kezdeni mozogni is!
2. Súlygyarapodás a stressz miatt
A szorongás, a stressz testünkön is nyomot hagy. Ugye te is nasiztál már, ha ideges voltál vagy épp stresszes…? A sós rágcsa pillanatnyilag csökkenti a feszültséget, de az egészségünkre nincs jó hatással. A feladat: kevesebb stressz! De hogy lehet elérni? Le kell nyugodni, meditálni kell, vagy pedig belevetni magunkat a sportba. Ezzel két legyet ütünk egy csapásra: a feszültség is csökken és a centik száma is.
A folytatásért kattints Dundi angyal caféblogjára!
