Elűzi a stresszt azáltal, hogy csökkenti a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét.
Csökkenti a vérnyomást azzal, hogy a testnek kevesebb oxigénre lesz szüksége meditáció alatt, ezért kevesebbet is dobban a szív, ami vérnyomáscsökkentő hatású.
Segíti a fogyást, mert a kortizol elősegíti a zsírbontást.
Szebbé teszi a bőrt, eltünteti a ráncokat, főleg az orr fölötti stresszráncokat.
Erősíti az immunrendszert, mert gyorsítja az immunreakciókat.
Jobb csontsűrűséget produkál, mert a sok stresszhormon csontritkulást okoz.
Egészséges szintre hozza a vércukorszintet azáltal, hogy a csökkenti a neurohormonokat.
Növeli a termékenységet.
Javítja a memóriát.
Ráadásul pozitív hatásait már napi 10 meditáció is érezteti, ezért nem kell hozzá sok szabadidő sem.
Forrás: wholesomeone.com
