1. Tele van olyan fitokemikáliákkal és antioxidánsokkal, amelyek megkötik a káros szabad gyököket, csökkentik a menopauza kellemetlen tüneteit, erős gyulladáscsökkentő hatásuk van, és védenek a tüdőbetegségektől.
2. A lenmag rákmegelőző hatású, főleg a prosztata- és vastagbélrák kialakulását előzi meg, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
3. Sok oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, ezért javítja a bélrendszer egészségét.
4. Magas omega-3 zsírsav- és aminosavtartalma megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
5. Csökkenti a koleszterinszintet.
6. Beállítja a vércukorszintet, és csökkenti az inzulinrezisztenciát.
7. Szuper gyulladáscsökkentő.
8. Menopauza idején csökkenti a hőhullámokat.
9. Segíti az egészséges bélmozgást.
10. Elősegíti a bőr egészségét, gyorsítja a sebgyógyulást, és csökkenti a bőrirritációt.
11. Harcol a bőr szárazsága ellen, azaz ekcémára kifejezetten hatékony.
12. Védi a bőrt a nap károsító hatásaitól, ezáltal megelőzi a bőrrákot.
13. Eltünteti a pattanásokat. Napi 1-2 evőkanál őrölt lenmag már hatékony a bőrbajok ellen.
14. Bőrradírt és készíthetsz belőle, ha az őrölt lenmagot jól összekevered joghurttal, mézzel.
15. Megakadályozza a haj töredezését.
16. Csökkenti a korpásodást.
17. Omega-3 tartalma csillogóvá teszi a hajat
18. Megakadályozza a hajhullást és a heges alopéciát, azaz a fejbőr betegségét, ami károsítja a hajhagymákat.
19. Megakadályozza a férfiak kopaszodását.
Forrás: HealthBeckon
