Egy tanulmány azt bizonyította, hogy a chips segít abban, hogy fogyjunk.
Hogyan?
A csalónap segíthet abban, hogy hosszú távon tarthasd a diétád. A tanulmány résztvevői 10 500 kalóriát ehettek hetente. A csapat fele viszont vasárnaponként azt ehetett, amit csak akart.
Két hét elteltével a két csoport ugyanúgy fogyott, nem volt szignifikáns különbség a kettő között. Azonban, akik vasárnap bármit ehettek, boldogabbak és motiváltabbak voltak.
Az alkalmi csalóétkezésekkel fenntarthatóbb a diéta, mert a fogyókúra ellen a legrosszabb, ha valaki belefárad a folyamatos megvonásba.
De a csalónapot ne tévesszük össze a folyamatos csalóétkezésekkel, nem árt azért benne maradni a heti kalórialimitben.
Tehát nyugodtan ehetsz akár hamburgert, akár pizzát, fánkot vagy süteményt, a lényeg az, hogy maximum heti egyszer tedd, és mégis fogyni fogsz!
Forrás: MSN
