Minden nap egy alma, az orvost távol tartja! – mondja a mondás. De úgy tűnik, nemcsak a dokit tartja messze, a fogyásban is segít.
Reggelire alma
Zabpehellyel és tejjel isteni reggeli, és energiát ad egész napra.
Reggeli vagy délutáni rágcsálnivaló
Ennél egészségesebb rágcsálnivalót nehezen tudunk elképzelni, egy közepes alma nagyjából 120 kalóriát tartalmaz és 5,5 gramm rostot.
Desszert helyett
Ha mézzel megsütöd, még akkor is egy igen alacsony kalóriatartalmú desszertet kapsz, nagyjából harmad- vagy negyedannyit, mint egy szelet torta.
Olvass tovább alma témában!
- Napi 3 recept: főszerepben az alma
- Itt a szőlőízű alma!
