Az érintés gyógyító ereje legendás. Emberi, társas lényekként egyszerűen elementáris szükségletünk, hogy egymáshoz érjünk. Az ölelés gesztusa pedig különösen megnyugtató – sőt számos meglepő, jótékony hatással bír a szellemi és fizikai jóllétünkre is! Lássuk most azt a tíz, tudósok által igazolt okot, ami téged is gyakoribb ölelkezésre bír majd!
1. Az ölelés erősíti az immunrendszert
Napi 20 másodperc ölelés, és könnyebben vesszük fel a harcot a betegségekkel szemben.
2. Az öleléstől kevésbé kívánjuk a nassolást, és könnyebben maradunk formában
Az ölelés hatására elégedettségérzet tölt el bennünket, így kevésbé kívánjuk a nassolást.
3. Az ölelés lassítja az öregedés folyamatát
Mivel egy ölelés bénítólag hat a stresszre, az öregedést is lassítja.
4. Az ölelés segít agilisnak maradni és növeli a vitalitást
Egy ölelés szuper hangulatjavítóként működik, ezáltal pedig energikusabbnak érezzük magunkat.
5. Egy ölelés segít túllendülni a nehéz helyzeteken
Mivel az ölelés során pozitív energiák szabadulnak fel, a nehéz helyzetekkel is könnyebben megbirkózunk.
6. Az öleléstől boldogabbak leszünk
Az ölelés során oxitocin hormon szabadul fel – ettől pedig boldogabbnak érezzünk magunkat.
7. Az ölelés segít a depresszión
Miközben oxitocint szabadít fel, a szerotonin hormon szintjét is növeli egy ölelés – a stresszhormonokat viszont csökkenti a szervezetben.
8. Egy ölelés megnyugtatólag hat az idegrendszerre
Nem csoda, hogy néha, ha idegesek vagyunk, minden szónál többet használ egy ölelés!
9. Az ölelés növeli az önbecsülésünket
Egy ölelés hatására biztonságban és szeretve érezzük magunkat, így nő az önbecsülésünk is.
10. Segít kifejezni olyan dolgokat, amelyek szavakban nem elmondhatók
Forrás: Brightside
