nlc.hu
Életmód
Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Ezek a jógapózok égetik a legtöbb kalóriát

Sokan a jógában csak a relaxáció egy formáját látják, valójában azonban az ászanák helyes gyakorlásával feszes testre, kemény izmokra és lapos hasra tehetünk szert. Lássuk, melyik pózok gyakorlása során ég el a legtöbb kalória!

 Vannak, akik azért kételkednek a jógában, mert nem tudják elképzelni, hogyan éghetnek a kalóriák egy helyben kitartott pózok során. Nagyon egyszerű a válasz: ha egy ászanát helyesen végzünk, annyi izom feszül meg egyszerre a testben, és olyan ritmust vesz fel a szívverés, ami felér egy kitartó erősítő vagy kardió edzéssel is! Lássuk, melyik jógapózok gyakorlása közben égnek legaktívabban a kalóriák:

Még több jótékony jógapóz az NLCafén:

Deszka

Híd

Delfin

Szék

Forrás: Prevention

0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Nyerj