Kiderült, hogy a zuhany alatti szólóink nem csak szórakoztatóak, hanem az egészségünkre is jótékony hatással vannak! Ha levertek és kedvetlenek vagyunk, a legjobb amit tehetünk, hogy elővesszük az énektudományunkat – akármilyen szinten is legyen.
Az éneklésről bebizonyosodott, hogy hogy ugyanolyan nyugtató hatása van, mint a jógának. Ha éneklünk, az endorfin hormon szintje emelkedik, míg a kortizolé csökken – vagyis boldogabbnak érezzük magunkat, és könnyebben engedjük el a stresszt. De ez még nem minden: a Harvardon és a Yale-en is végeztek olyan kutatásokat, amik bebizonyították, hogy a kórusban éneklők hosszabb életet élnek.
A Journal of Music Therapy szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint, az éneklés még a fizikai fájdalmat is képes csillapítani, kanadai kutatások pedig azt igazolják, hogy a szorongás és a depresszió is gyógyítható vele. Ennél több ok talán nem is kell, hogy félretedd a szégyenlősséged, és énekelj bátran!
Forrás: Popsugar
