Olyan energiaitalt mutatunk, aminek hála meg sem kottyan majd egy crossfit edzés vagy egy hosszú futás! Ebben a házi csodaturmixban sokkal kevesebb cukrot találsz, mint a bolti energiaitalokban, viszont van benne például kókuszvíz, ami természetes kálium- és nátriumforrás, valamint elektrolitekkel is feltölt, ami jól jön izzadás esetén. A gránátalma leve hozzájárul az egészséges véráramláshoz, a méz biztosítja az energiát, a himalájai só pedig segít, hogy a szervezet hatékonyan felszívja a folyadékot. Íme, a teljes recept:
A házi energiaital hozzávalói:
3 adaghoz
- fél csésze kókuszvíz
- fél csésze gránátalma juice
- 1 csésze víz
- 1 tk. méz
- 1 ek. lime juice
- 1/8 rózsaszín himalájai só
- 3 szelet lime
Így készítsd el a házi energiaitalt:
- Minden hozzávalót keverj össze alaposan!
- Tégy a poharak vagy befőttes üvegek aljába 1-1 szelet lime-ot, és erre öntsd rá az italt! Egészségedre!
