A fejedbe vetted, hogy ezentúl több proteint fogsz bevinni a szervezetedbe? Akkor tetszeni fog ez a turmix, ami bár igazi fehérjebomba, nem tartalmaz sem fehérjeport, sem tejterméket! Ráadásul mindössze 355 kalória, plusz a benne lévő lenmagnak köszönhetően még rostban is gazdag – a fehérje és a rost kombinációjánál pedig nem is kell jobb a hatékony fogyókúrához! Mutatjuk, hogyan készül ez a csodaturmix – mindössze négy összetevőből.
Hozzávalók 1 turmixhoz:
- 1 fagyasztott banán
- 1/2 bögre cannellini bab
- 1 bögre vaníliás szójatej
- 1/2 teáskanál lenmag
Keverd össze a hozzávalókat egy turmixgépben, amíg krémes állagot nem kapsz. Már fogyaszthatod is!
Forrás: Popsugar
