Ha reggel fogyasztod, feltölt energiával, ha este, segít az elalvásban. Mindeközben még az édességéhséged is csillapítja. És ennél még sokkal többet is tud! Következzen négy ok, amiért megéri rászokni a napi két, érett banán elfogyasztására!
1. Segít legyőzni a másnaposságot
A banánban lévő kálium segít regenerálni a kiszáradt szervezetet, így szuper választás egy átbulizott éjszakát követő reggelen.
2. Természetesen segít a leszokásban
Egyre több embertől hallani, hogy a banán segített leszokniuk a cigiről. A banánban található vitaminok és tápanyagok valóban csökkenthetik a nikotinéhséget, és segítenek átlendülni a krízispontokon.
3. Csökkenti a depressziót
Ha már a krízispontoknál tartunk, a banán még a levertség és a depresszió ellen is hatásos! A depresszióval küzdők szervezete nem termel elég szerotonint – a banánban pedig magas a triptofán aránya, ami elfogyasztva szerotoninná alakul.
4. Jót tesz az agynak
A kálium jó hatással van az idegfunkciókra és a sejtaktivitásra is, ezáltal fogyasztása jobb agyműködést is eredményezhet. Ha a délutáni kávét egy banánra cseréled, nemcsak energikusabb leszel, de az agyad is jobban fog hasítani!
Forrás: Higher Perspectives
