Nem szépségtrükk és nem is edzésprogram következik, hanem valami sokkal egyszerűbb. Meglepően szimpla dolgok is elegendőek hozzá, hogy az ember jobban érezze magát a bőrében. A lényeg, hogy ne süppedjünk bele a rosszkedvbe, határozzuk el, hogy felmászunk a gödörből. Az első 15 percet pedig töltsük az alábbi 3 lépéssel.
1. Szellőztessük ki a lakást!
A friss levegő bizonyítottan csökkenti a stresszt, és az életenergia, azaz a chi áramlását is elősegíti.
2. Tegyünk rendben egyetlen pontot a lakásban!
Miután a szellőztetés megvolt, válasszunk egy olyan, szem előtt lévő helyet a lakásban, amire ráférne a takarítás: a mosdó vagy a konyhapult rendbetétele is elég ahhoz, hogy büszkék legyünk magunkra.
3. Mossunk kezet!
A michigani egyetem kutatói szerint kézmosással nemcsak a baktériumoktól szabadulhatunk meg, hanem a múltbeli rossz döntések és viselkedési minták súlyától is.
