Életmód

Ennyit számít, ha az ember nem iszik alkoholt

Ezért érdemes elgondolkodni az életmódváltáson

Jelly Devote a húszas évei elején – a legtöbb fiatalhoz hasonlóan – a bulizásnak élt. Ez nemcsak a rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztást jelentette, de az ezzel járó másnapokat is, amikor az ember nem bír felkelni és edzeni, és lehetőség szerint szénhidrátra vágyik.

Most, 27 évesen Jelly már fitneszblogger, és megmutatta, mennyit jelent az életmódváltás. Nem koplal, de megtartja az egyensúlyt: „Ha ettem egy fánkot, legközelebb salátával folytatom, nem iszom alkoholt, és a legjobb: eljutottam az önutálattól odáig, hogy szeretem saját magamat” – írja.

ALCOHOL VS WATER 🥂💦 UNHEALTHY VS HEALTHY 🍩🥗 UNHAPPY VS HAPPY ☹️🤩 20 VS 27 YEARS 👱🏼‍♀️👵🏼 . There is so many changes in how I look, how I feel, and how I live my life. 👐🏻 . I’ve never felt better, I have balance. I eat a doughnut 🍩 followed by a salad 🥗 I don’t drink alcohol 🍷 often, I down my water 💦 and most importantly I’ve gone from hating myself to loving myself ❤️❤️🙋🏼‍♀️ . People always ask how much I’ve lost, and I honestly don’t know what my highest weight was (not the picture) due to hating myself so much I didn’t weigh myself (probably around 75kg) and I don’t weigh myself anymore (lightest I’ve been 45kg, NOT HEALTHY MIND) 🙆🏼‍♀️🤷🏼‍♀️💁🏼‍♀️ . Weight doesn’t matter, you matter. How you feel about yourself. Don’t focus on a number that can fluctuate 5kg in two days 💆🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ . I’ve now been “balanced” since the crazy party nights in Bali 👯‍♀️🏝 and I’m feeling SO good again! Party life ain’t for me! I rather be in sneakers 👟 then heals, and rather drink protein and smoothies 🍌🍇🍓 then sipping champagne 🥂 . #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter

A post shared by Jelly - Work hard see results (@jellydevote) on

A heti háromszori bulizás helyett egy-két hetente szürcsöl el egy pohár bort, így marad ideje a rendszeres edzésekre is. Azt azonban, hogy pontosan hány kilót fogyott, nem tudja megmondani. „Mivel utáltam maga, sosem mértem a súlyomat (nagyjából 75 kg körül lehettem). Most pedig már nem mérem magamat.”

Az alkoholfogyasztással nemcsak a magas cukortartalom a probléma, hanem hogy az alvás minőségét is befolyásolja, ahogy arra is hatással van, hogy mennyi idő alatt épülünk fel egy edzésből.

(via Metro)

Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pexels

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése