Ez a smoothie nem véletlenül kapta a „lapos has” nevet: olyan természetes összetevők kerültek bele, amik csökkentik a puffadást (gyömbér), felpörgetik az anyagcserét (fahéj), teltségérzetet biztosítanak (chia mag), és segítenek a zsírégetésben (almaecet). És mielőtt még ihatatlannak bélyegeznéd a csodasmoothie-t, megnyugtatunk: az áfonyának és a banánnak hála, az íze is isteni!
Áfonyás-banános smoothie
Hozzávalók:
1 csésze fodros kel vagy spenót
1 fagyasztott banán
fél csésze fagyasztott áfonya
1/4 tk. frissen reszelt gyömbér
1 ek. chiamag
1 ek. mandulavaj
1 ek. almaecet
140 g mandulatejes joghurt (natúr joghurt és mandulatej keverékével kiváltható)
1/4 tk. fahéj
fél csésze víz
Elkészítés:
Minden hozzávalót turmixolj össze, és fogyaszd el azonnal!