Életmód

A banánhéj lehet a kulcs a látványos fogyáshoz

Amerikai tudósok szerint tényleg a héjában van a vitamin.

Amerikai tudósok szerint a banánhéjevés nagyban hozzásegítheti a súlyfelesleggel küzdő embereket a fogyáshoz – írja a Fox News.

Fotó: Unsplash

A trópusi gyümölcsöt régóta dicsérik magas káliumtartalma miatt, de egy dietetikus szerint nemcsak a húsa, hanem a héja is egészséges.

Susie Burrel szerint a banánhéjevés javítja az alvás minőségét, szebbé teszi a bőrt, és a fogyásban is segít. „Legalább 10 százalékkal növeli a szervezet rostanyagtartalmát, mert nagyon sok hasznos rost van a banánhéjban. Legalább 20 százalékkal több B6-vitamint, 20 százalékkal több C-vitamint, rengeteg káliumot, illetve magnéziumot visz be a szervezetébe az, aki banánhéjat eszik” – mondta az elismert dietetikus.

Burrel szerint a banánhéjat számtalan különböző módon el lehet készíteni: beletehetjük smoothie-ba, süteményekbe vagy akár currybe is. „A főzés meglágyítja a héjat, ami egyszerűbbé teszi a tápanyagok beépítését” – írja a blogján.

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése