Életmód

Önismereti munka: van értelme 40 felett?

Fizikai egészség, lelki egészség: mindkettő jár. Az önismereti munkát sosem érdemes megspórolni.

Amikor a fizikai testünk valamiért nincs jól (vagy egyébként jól van, de mondjuk szeretnénk még jobban lenni egészségileg vagy kinézetben), akkor tudjuk, hogy x mennyiségű alvás, bizonyos minőségű tápanyagok, vagy valamilyen mozgás kell a jobb közérzethez. Akár orvoshoz vagy gyógytornászhoz, edzőhöz fordulunk, egyszóval: változtatunk.

Természetesen ezt 40 felett, sőt, idősebb korban sem kérdőjelezzük meg, az edzőtermek tele vannak a 60 pluszos korosztály tagjaival. Mindenki számára egyértelmű: van jogunk életünk végéig jól érezni magunkat a bőrünkben, egészségesnek lenni. Szeretnénk a tükörképünkre elégedettebben tekinteni.

Szeretnénk a tükörképünkre elégedettebben tekinteni (képünk illusztráció, fotó: Pexels.com)

Szeretnénk a tükörképünkre elégedettebben tekinteni (képünk illusztráció, fotó: Pexels.com)

Érdekes módon azt még erősíteni kell, hogy a lelkünkkel, mentális egészségünkkel sincs ez másképp: ha a komplex önmagunkra, életünkre (vagy életszakaszunkra), vagy valamilyen szerepünkre nem tekintünk elégedetten, sőt, utáljuk, akkor azon is változtatni kell. Ha elviselhetetlenül fáj a fogunk, fogorvoshoz megyünk, de ha elviselhetetlenül fáj a házasságunk, akkor egyszerűen éljük le így a maradék életünket?!

A Fitnesz és Coaching Caféblog posztjában olvasható a gondolatmenet folytatása.

Pszichológia az nlc-n:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése