nlc.hu
Életmód
Kezdő jóga

Jógázz a home office-ban! – 10 perc kezdő jóga az nlc-től

10 perc kezdő jóga az nlc-től
Eszter a szerkesztőségünk tagja, de mellette jógaoktató is. Most megmutat nektek pár gyakorlatot, ami segíthet nektek az otthonülős hétköznapokban.
0 seconds of 13 minutes, 33 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
13:33
13:33
 
Gyakran csak a nap végén vesszük észre, hogy nyilall a nyakunk, leszakad a vállunk, beáll a derekunk az egész napos görnyedéstől. Egy átlagos ember naponta 10 órát ül, ehhez képest kevésnek tűnik tíz perc jóga. De sok kicsi sokra megy, ezért ha rendszeresen gyakorlunk néhány percet, belső igényünkké válik, hogy mindennap átmozgassuk magunkat. Munka előtt és után is jól esik, sőt – ha eszünkbe jut – akár két feladat között is. Csak aztán nehogy belealudjunk a relaxációba…
Jóga, home office
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top