Teljesen őszintén: kevés undorítóbb dolog van a világon, mint sós vízzel gargalizálni. Aki csinálta már, az pontosan tudja, hogy a tömény sós folyadéknak egyáltalán nincs jó íze, de hát ugye az egészségért az ember sok mindent hajlandó megtenni, akár azt is, hogy hősiesen öblöget ezzel a házi csodaszerrel.
Mert igen, lehet, hogy az íze visszataszító, ám a sós vizes gargalizálásnak rengeteg jótékony hatása van és a szakértők szerint a hideg, légúti fertőzéses időszakban az egyik legjobb fegyver, amit nemcsak betegen, hanem egészséges napokon is érdemes bevetni. Torokfájás esetén különösen hasznos egy adaggal bekeverni – cikkünkben a receptet is megtalálod hozzá.
Fájdalomcsillapító és vírusölő
A torokfájást leggyakrabban vírusok okozzák, épp ezért a legtöbb esetben teljesen felesleges az antibiotikumos kezelés – ezt nyilván a háziorvos mondja meg pontosan. Ilyenkor érdemes előkapni az antibakteriális hatású mézet, a torokfertőtlenítő cukorkát, a gyógyteákat, és igen, a sós vizes gargalizálást is.
A Journal of Complementary and Alternative Medical Research 2019. szeptemberi számában megjelent tanulmány megállapította, hogy a sós vizes gargarizálás csökkenti a fájdalmat és más tüneteket vírusos torokfájás esetén. Egy másik, az American Journal of Preventive Medicine 2005. novemberi számában megjelent tanulmány pedig azt találta, hogy az egészséges egyének rendszeres sós vizes gargarizálása megelőzhette a felső légúti fertőzéseket.
De miért működik? A Penn Medicine szerint a sós vízzel való gargarizálás nemcsak a baktériumokat pusztítja el a torokban, hanem fellazítja a nyálkát és fájdalomcsillapító hatással is bír, Dr. Anthony Zabel háziorvos ezt egy helyi érzéstelenítő hatáshoz hasonlította.
Fotó: Getty Images/Brothers91
Csak profitálhatsz belőle
A sós víz áldásos hatásai nem merülnek ki a torokfájás és a légúti megbetegedések kapcsán. A rendszeres sós vízzel való gargalizálás segíthet eltávolítani a baktériumokat az ínyről, ami a lepedék és fogkő felhalmozódását, és így a fogínybetegségek és fogszuvasodás kialakulását csökkenti.
Kifejezetten hatékonyan veszi fel a harcot az aftákkal szemben is, mert segít a fájdalom enyhítésében és felgyorsítja a sebgyógyulást.
Egyes allergiák – mint például a szénanátha –, az orrjáratok és a torok megduzzadását okozhatják, ami kellemetlen lehet. Bár a sós vízzel való gargarizálás nem akadályozza meg az allergiát, segíthet enyhíteni a torok diszkomfortérzetét.
Készítsd el!
A sós vizes oldat elkészítése mindennél egyszerűbb: egy fél teáskanál asztali sót oldj fel 2,5 dl meleg vízben, és kezdheted is az öblítést. A jó hír, hogy akár naponta 2-3 alkalommal is ismételheted, igény szerint, ha beteg vagy. Egészséges állapotban napi egyszer bőven elég ezt megtenni, sőt, ha csak heti néhány alkalommal veted be, az is teljesen rendben van.
