Ha minden reggel megeszünk egy teáskanál mézet éhgyomorra vagy langyos vízben feloldva, az erősíti az immunrendszert, mi több, általános egészségi állapotunkon is javít – írja a Newsit.
Íme, a méz 8 jótékony hatása a szervezetre:
Erősíti az immunrendszert
A méz vitaminokat, ásványi anyagokat és antibakteriális enzimeket tartalmaz, amelyek erősítik a szervezet védekezőképességét. A méz segít szervezetünknek leküzdeni a vírusokat és a baktériumokat.
Egy jó kis citromos-kurkumás-mézes tea felturbózza az immunrendszer a nyálkás télben is. (Fotó: Olga Lepeshkina, Getty Images)
Enyhíti a torokfájást
A méz természetes nyugtató a torokfájás ellen. Egy teáskanál méz segíthet könnyebben megbirkózni a megfázással, megnyugtathatja az irritált torkot.
Javítja az emésztést
A langyos vízzel kevert méz segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, támogatja a máj és a vese működését. Javítja az emésztést a gyomorégés megelőzése és a gyomor puffadás csökkentése révén. Támogatva az emésztőrendszer megfelelő működését is.
Energiát ad
Egy teáskanál méz természetes cukrokat például glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben, energiát adva. Emiatt sok sportoló fogyasztja testmozgás előtt.
Javítja a szív egészségét
A méz antioxidáns aktivitása segít csökkenteni a „rossz” koleszterin (LDL) szintjét és növelni a „jó” (HDL) szintjét. Emellett csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a vérzsírok oxidációját, minimalizálva a szívbetegségek kockázatát.
Szabályozza a vércukorszintet
Bár a méz cukrokat tartalmaz, a finomított cukorhoz képest alacsonyabb a glikémiás indexe. A cukorbetegeknek kis mennyiségben és mértékkel kell fogyasztaniuk a mézet, mindig a háziorvosuk beleegyezésével.
Fokozza a koncentrációt
A mézben található természetes glükóz az agy fő energiaforrása. Fogyasztása segíti a mentális tisztaságot, vagy egyszerűbben: javítja a hangulatot és fokozza a koncentrációt.
Bőrünk őre
A méz segít méregteleníteni a szervezetet, ami ragyogóbb arcszínt eredményez. Emellett gyulladáscsökkentő hatású antioxidánsokat, például flavonoidokat és fenolsavakat is tartalmaz, amelyek a bőr korai öregedését okozó szabad gyökök leküzdését segítik.
Kép forrása: Getty
