Talán nem is gondolnánk, tányérunk tartalma milyen nagy szerepet játszik abban, mennyire vagyunk védettek bizonyos súlyos betegségekkel szemben. Az orvosok és dietetikusok egyre gyakrabban hangsúlyozzák: egyes ételek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk a magas vérnyomás kialakulása, a magas koleszterinszint, de még a rákos megbetegedések kockázata ellen is.
Néhány apró változtatás és tudatos étkezés rengeteget számít hosszú távú egészségünk szempontjából. Mutatjuk, miket érdemes minél gyakrabban étrendedbe illesztened, hogy a csökkentsd a rák kialakulásának esélyét.
8 étel, ami a rák kockázatát csökkenti
8 fotó
