Amikor az orvostól azt halljuk, hogy „prediabéteszünk van”, szinte biztos, hogy pánikba esünk, de legalábbis aggódni kezdünk. Pedig fontos tudni, hogy a prediabétesz nem ítélet, hanem figyelmeztetés. Testünk ezzel üzeni, hogy ideje lassítani, változtatni, és jobban odafigyelni magunkra.
A jó hír, hogy a legtöbb esetben ez az állapot visszafordítható, ha tudatosan alakítjuk át életmódunkat. Néhány szokásunk megváltoztatásával már jelentősen csökkenthető a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélye, és újra egyensúlyba hozhatjuk szervezetünk működését.
Íme az 5 legfontosabb lépés a vércukorszint csökkentéséhez:
5 fotó
